U terapiji mnogih stanja i bolesti prva mera koja se preporučuje je prilagođavanje ili promena životnog stila. Ovo je,naizgled,najjednostavnija terapija,jeftina i delotvorna,ali u praksi,često najteže primenljiva. Teško se kod ljudi menjaju navike vezane za ishranu (količina hrane,vrsta,količina soli….),za način provođenja slobodnog vremena,kretanja,primenu fizičkih vežbi. Posebno pitanje su odvikavanja od različitih zavisnosti (duvan,alkohol….).
Mnogim ljudima je lakše da piju lekove za krvni pritisak,nego da smanje težinu za 5-10 kolograma. Prehrambena industrija i reklamiranje odgojili su kulturu prejedanja kod savremenog čoveka i kulturu zavisnosti od hrane. Hrana i hranjenje su postali vrsta zadovoljstva koja dominira društvenim životom i daje smisao. U takvom okruženju su realno teško izvodljive promene vezane za način ishrane. Sličan je problem i sa drugim segmentima ponašanja koji čine životni stil i koje treba menjati u cilju očuvanja zdravlja.