Za trudnoću, kao “drugo stanje” žene, od suštinskog značenja je umerenost. Umerenost u svemu.
Trudnica može da radi do poslednjeg meseca svoje trudnoće. Trudnica nije invalid.
Potrebno je pratiti svoj organizam;
Hraniti se umereno i raznovrsno, u više porcija tokom dana (3 obroka i 3 užine).
Kakav je porast težine ? Unutar 10-20 kilograma, zavisno od građe.
Kakav je krvni pritisak ? Tokom cele trudnoće pametno je da trudnica sama, u kućnim uslovima, kontroliše krvni pritisak. Bar jednom nedeljno, ako nema smetnji i sklonosti.
Pratiti regularnost stolice, mokrenja, temperaturu……….
U drugoj polovini trudnoće pratiti pokrete ploda. Da li se prosečno isto pokreće ? Pokreti ploda su odraz stanja ploda u utrobi majke. Ako se pokreti smanje tokom nekoliko dana ili izgube, obratiti se ginekološkoj službi.
Ovo su osnovna uputstva kojih se treba pridržavati i biti pozitivno misaono nastrojen.